be-handsome

『ハンサムは作れる!』を合言葉に、ボディメイクやスキンケア、マインドセットなど、ハンサムに必要と思われる要素を総ざらいしていきます!

「習慣化」の記事一覧

筋トレを習慣化

筋トレを習慣化するコツは【モチベーションを上げないこと】にある!?

『筋トレを習慣化して、カッコよく変身するぞ!』 意気込んで始めたはずの筋トレなのに、徐々にモチベーションは下降線になって、気付けばフェードアウト…。 僕も元々“何でも3日坊主”を自称するほど、あら […]