腹筋で腰・首・尾てい骨・みぞおちが痛い！原因と改善策は姿勢にある！
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クッキリ割れた腹筋は努力の証！ そのステータスを手に入れるには、トレーニングが必須！ ですが、ここで意外な落とし穴が１つ…。 腹筋トレーニングって実は姿勢が難しく、間違った姿勢で実践していると体のアチコチに痛 […]
「痛い」の記事一覧
腕立て伏せで【肩・背中・肘・首】が痛い！３つの原因とやり方を見直せ！
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腕立て伏せは超優秀な自重トレーニングです。 でも、そんな腕立て伏せで『●●が痛い…』と体のアチコチに痛みを感じる人が多いようです。 腕立て伏せで体が痛い 筋肉痛ならいいけども、肩やら肘やらが痛くなって困ってる […]
スクワットで【膝・背中・ふくらはぎ】が痛い！快適な家トレの為に出来ること！
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スクワットは、下半身を鍛える上で欠かせない超優秀なメニュー。 ですがスクワットを頑張る中で体のアチコチを痛めてしまう人も多くいるようです。 その事について、以下のツイートをしました。 ✅スクワットで痛い場所 膝が爪先より […]