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『ハンサムは作れる!』を合言葉に、ボディメイクやスキンケア、マインドセットなど、ハンサムに必要と思われる要素を総ざらいしていきます!

「広背筋」の記事一覧

チューブで広背筋を鍛える

【広い背中を!】広背筋を鍛える7種類のチューブトレーニングを紹介!

広くて逞しい背中を手に入れたい! 最近筋トレ用のチューブを新調して、メニューを調べたりなんだりアレコレ試して遊んでいるところです笑 背筋を鍛えるチューブトレーニングってバリエーションが豊富で楽しいんですよね~♪ そこで今 […]
バックエクステンションのやり方

【自重バックエクステンション】負荷アップ&広背筋も鍛えるアレンジを一挙紹介!

背筋トレの代表と言えば、バックエクステンション! 筋トレ初心者さんにとっては“上体反らし”と言った方がピンと来るかも知れませんね。 誰もが1度は経験したことのあるメニューですが、実は幅広いアレンジ […]