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【バランスディスク＋スクワット】太もも＆お尻を劇的に引き締めるやり方を紹介！

スクワットはキングオブエクササイズと称されるほど効果バツグンで、太ももとお尻を鍛える上で絶対に外せないメニュー。そしてスクワットは、バランスディスクと好相性！これらを組み合わせることで効率が劇的にアップし、トレーニン […]

キングオブエクササイズと言えば、ご存知“スクワット”です。そのままでも十分過ぎる程に効果的なスクワットですが、実はバランスボールを組み合わせることで効果が倍増します！本来鍛えたい太もも＆お尻へ […]