【二の腕刺激】上腕三頭筋に効くチューブトレーニング×５種を紹介！
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腕が細くてヒョロヒョロ…やっぱりカッコ悪い！ 太くて逞しい腕を作るには二の腕、つまり“上腕三頭筋”を鍛えるのが最も効率的です。 鍛えられるメニューの種類は非常に豊富ですが、筋トレ用のチューブを使う […]
「二の腕」の記事一覧
バランスボールでダルダル二の腕を引き締める！５種類の上腕三頭筋トレ
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二の腕、ダルダルになっていませんか？ 筋肉は使わずにいると衰えて脂肪が溜まってしまいます。 普段はシャツに隠れているからか、知らない内にダルダルになって焦っている人、多いですよね？ そこで今回は、バランスボールのR […]