【ガッシリ下半身】大腿四頭筋に効く6種類のチューブトレーニング! 更新日:2020年5月5日 公開日:2019年12月20日 ギアトレーニング ヒョロヒョロな下半身ってちょっとカッコ悪い…。 どうしても頼りない印象を持たれがちですし、服を着ていても隠し切れないから気にしだしたら止まらない! それを脱却する為のカギになるのが太腿の大腿四頭筋で、僕が最近ハマっている […] 続きを読む