【ガッシリ下半身】大腿四頭筋に効く６種類のチューブトレーニング！
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ヒョロヒョロな下半身ってちょっとカッコ悪い…。 どうしても頼りない印象を持たれがちですし、服を着ていても隠し切れないから気にしだしたら止まらない！ それを脱却する為のカギになるのが太腿の大腿四頭筋で、僕が最近ハマっている […]
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『ハンサムは作れる！』を合言葉に、ボディメイクやスキンケア、マインドセットなど、ハンサムに必要と思われる要素を総ざらいしていきます！