【ダンスのメリット】ダンスが趣味でよかった~!続けて感じた7つのメリットを紹介!

『ダンスって、どんなメリットがあるんだろう?』

新しい挑戦をするに当たってメリットって気になると思いますが、僕は大人の趣味としてダンスは超オススメです!

僕は独学でダンスを始めて、バトルやコンテストには無縁な趣味勢ですが、そんな僕でもダンスを続けて良かったと思えるほどメリット満載です♪

そこで今回は、ダンスのメリットについて。

ダンス歴14年の僕が『ダンスが趣味で良かった~!』と感じた7つのメリットを紹介していきます!

 

大人の趣味としてダンスはすっごく魅力的!

ダンスは趣味にオススメ

メリットの紹介の前にまず、僕があなたに“趣味としてのダンス”をオススメしたい理由を3つ紹介します。

大人の趣味としてのダンスは…

①お金が掛からない
②運動不足を解消できる
③仕事や人間関係のストレス発散にな

大人の趣味として、都合が良い&中々魅力的な要素が詰まっていると思いませんか?

もう少し詳しく、以下にまとめます。

①お金が掛からない

お金の掛かる趣味だとそれにお金が圧迫されて、趣味以外のことにお金を割くことが出来なくなってしまうのがネック…。

ダンスの場合はウェアとシューズが必要ですが、¥10,000程度あれば十分な上にしばらく使えるので経済的♪

スクールの場合は多少の出費は必要ですが、動画などを参考に独学で始めるなら完全無料で始められます!

②運動不足を解消できる

学生時代はバリバリのスポーツマンでシャープな体型!

でも、社会に出て仕事や付き合いで次第に運動不足になっていくと、気が付いた時にはその面影は消え去ってしまいます。

ダンスであれば楽しく運動不足を解消できてダイエット効果も高いので、引き締まったあの頃の体型を取り戻せますよ!

しかも踊れるとなれば、カッコよさは更に上乗せされます♪

③仕事や人間関係のストレス発散になる

大人になれば仕事や人間関係のイライラなどで、強いストレスに晒されることも多くなりますよね?

発散できる趣味を持っていれば良いですが、お酒やタバコなど不健康な発散をしてしまっている人も…。

ダンスが趣味になれば、前述した運動不足と一緒にストレスも発散出来て、ドンドン健康的になっていきます♪

 


『やっててよかった!』ダンスを趣味にする7つのメリット!

ダンスのメリット満載

ココからは僕が14年のダンス歴で実感した、ダンスを趣味にするメリットを紹介していきます。

誰かに教わったワケではない独学ダンサーの僕ですが、ダンスを続けて以下のメリットを感じることが出来ました。

ダンスを通じて実感したメリット

①『俺は踊れる!』と言うことが自信になる
②体が引き締まりカッコいい&キレイな体型になる
③チャレンジ意欲が湧いてくる
④周りからカッコいいと言われるようになった
⑤日常のちょっとした動作がスマートになる
⑥体力が付いて小さなことでは疲れなくなる
⑦ダンスを通じて友達が増えた

僕の実体験ベースですが、ダンスを通じて実感できたメリットは様々で、逆にやっていなかったらと考えるとゾッとします笑

コレを読んで是非あなたもダンスを始めましょう!

①『俺は踊れる!』と言うことが自信になる

プロフィールのページにも記載していますが、僕は元々デブで運動音痴でリズム感が悪くて根性無し、とダンスに不向きな要素を搔き集めた男でした。

『どうせ俺なんて…』と諦めグセが付いていましたが、“踊れる”と言うたった1つの自信を手にしてから大きく変わりました。

歩みは遅くても、努力すれば1つ1つ出来ることが増えていくので、自分が成長できることを実感させてくれます。

②体が引き締まりカッコいい&キレイな体型になる

ダンスはダイエットに非常に効果的です。

有酸素運動と無酸素運動の要素をバランスよく含むので、楽しく踊っているだけで引き締まった体に近付いていきます。

もちろん食生活も大切ですが、趣味を楽しんでいるだけで気が付いたら体付きが変わっていくので、体型維持にも困りません!

ちなみに、applewatchを使って練習1回あたりの消費カロリー(3時間)を計測したら、約1,000kcalでした笑

③チャレンジ意欲が湧いてくる

難易度の高いステップ・技になると、すんなり習得することが難しく、場合によっては数ヶ月掛かる場合もあります。

壁を乗り越えるにはその度に努力が必要ですが、努力することに慣れるおかげで他のことにもチャレンジ精神が燃えてきます。

僕みたいな超根性無しでも、真っ当な努力で『やれば出来るんだ!』を実感すると前向きマンに変貌します。

④周りからカッコいいと言われるようになった

世間的にダンスって=カッコいいのイメージなんですね。

初対面の人でも、趣味の話になってダンスをしていると伝えると『カッコいい!』とか『スゴい!ちょっとやって見せて!』って反応が返ってきます。

リクエストにお応えしてその場でちょちょいと踊れば、『スゲェ~!』と更に評価が1段階アップ!

…しかし、やり過ぎは引かれるので程々にしましょう笑

⑤日常のちょっとした動作がスマートになる

ダンスは日常動作の延長線上にあります。

効率的な体の使い方や体重移動など、普段意識しないことを意識的に練習することで、日常動作までスマートになっていきます。

立ち姿や歩き方までカッコよくなるので、ダンスをやる前と後では第一印象から変わっていきます。

せっかくなら誰だってカッコよく見られたいですよね?

⑥体力が付いて小さなことでは疲れなくなる

ダンスは全身を使ったハードな運動なので、体力が必要!

最初はすぐにゼーゼー息が上がってしまいますが、徐々に体力が付くに連れて練習時間も伸びていきます。

出来ることが増えていけば練習も楽しくなるので、ダンスを楽しみながら体力もドンドン強化されていきます。

階段の上り下りや小走りぐらいでは息も乱れないし、回復も早くなって行動力もアップ!

⑦ダンスを通じて友達が増える

ダンスはスポーツであると同時に、コミュニケーションの道具でもあります。

実際僕はダンスを通じて、ダンスをやっていなかったら出会えなかったであろう人達と多く知り合うことが出来ました。

1つの趣味を通じて友達になって、時には一緒に練習する仲間になったり、1つの趣味を身に付けることで人生はすっごく楽しくなります。

 

ダンスを趣味にして様々なメリットを実感しよう!

ダンスは大人の趣味として超オススメです!

地道な基礎固めが必要なので、踊れるようになるまでにはある程度の期間が必要ですが、それを超えたら楽しさは右肩上がり。

出来ることが増えていくと練習は楽しくなり、比例して自信も身に付いて、見た目までカッコよくなる♪

そんな魅力に溢れたダンスを、あなたも趣味にしてみませんか?

 

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