【二の腕刺激】上腕三頭筋に効くチューブトレーニング×5種を紹介! 更新日:2020年5月5日 公開日:2019年12月8日 ギアトレーニング 腕が細くてヒョロヒョロ…やっぱりカッコ悪い! 太くて逞しい腕を作るには二の腕、つまり“上腕三頭筋”を鍛えるのが最も効率的です。 鍛えられるメニューの種類は非常に豊富ですが、筋トレ用のチューブを使う […] 続きを読む
【姿勢ビシッと】脊柱起立筋に効く7種類のチューブトレーニングを紹介! 更新日:2020年5月5日 公開日:2019年12月7日 ギアトレーニング キレイな姿勢を維持し、堂々とした第一印象を与えるのに効果的な背中の筋肉が”脊柱起立筋”です。 姿勢の制御に関わる筋肉なので様々な鍛え方が出来るのですが、筋トレ用のチューブを活用することで、より効果 […] 続きを読む
【ムキムキ胸板】大胸筋を鍛えるチューブトレーニング×6種類を紹介! 更新日:2020年5月5日 公開日:2019年12月6日 ギアトレーニング ムキッと盛り上がった胸筋ってカッコいいですよね~。 その為に鍛えるべき大胸筋は、筋トレ用のチューブを活用すると満遍なく鍛えることが出来るのでオススメです! 僕は基本的に腕立て伏せ大好き人間なのですが、最近は細かく部位を分 […] 続きを読む
ハムストリングスを鍛える6種のチューブ筋トレ!力強い下半身を作ろう! 更新日:2020年5月5日 公開日:2019年12月6日 ギアトレーニング 引き締まった太腿を作るには、ハムストリングス! 自重でも色々な鍛え方が出来る筋肉ですが、トレーニングチューブを使うことでより幅と負荷を広げることが出来ますよ! 僕も今、重点的に鍛えている筋肉です♪ そこで今回は、チューブ […] 続きを読む
【大臀筋&中臀筋】お尻に効くチューブトレーニング×8種のやり方&注意点を紹介! 更新日:2020年5月5日 公開日:2019年12月5日 ギアトレーニング モリッと盛り上がったお尻ってカッコイイですよね~! そのカッコいいお尻を作る為のに効果的なのが、トレーニングチューブです。 このアイテム、超オススメですよ~! お家に届いてからというもの、負荷の調整もメニューのバリエーシ […] 続きを読む
【広い肩幅を!】チューブで鍛える三角筋!7種類のトレーニングに挑戦 更新日:2020年5月5日 公開日:2019年11月18日 ギアトレーニング 広い肩幅を手に入れて、男らしさをアップしたい! それには肩の“三角筋”と言う筋肉を鍛えるのが効果的で、筋トレ用のチューブを持っていると効率良く鍛えられます♪ 僕は肩が弱点なので、今正に色々なメニュ […] 続きを読む
【広い背中を!】広背筋を鍛える7種類のチューブトレーニングを紹介! 更新日:2020年5月5日 公開日:2019年11月18日 ギアトレーニング 広くて逞しい背中を手に入れたい! 最近筋トレ用のチューブを新調して、メニューを調べたりなんだりアレコレ試して遊んでいるところです笑 背筋を鍛えるチューブトレーニングってバリエーションが豊富で楽しいんですよね~♪ そこで今 […] 続きを読む
【腕を太く!】腕を鍛えるチューブトレーニング×6種!初心者でもカンタン♪ 更新日:2020年5月5日 公開日:2019年11月17日 ギアトレーニング 腕って露出する機会が多いから、やっぱり太く鍛えておきたい! そこで活躍するのがトレーニングチューブで、これ1本あれば様々な鍛え方が出来るので、超オススメです♪ 僕は普段、腕のトレーニングはしていないのですが、チューブを新 […] 続きを読む
プッシュアップバーの使い方まとめ!9種類の効果的なメニューを公開! 更新日:2020年5月5日 公開日:2019年10月29日 ギアトレーニング プッシュアップバー、使いこなしてますか? 腕立て伏せを強化する為のアイテムですが、その腕立て伏せ自体がバリエーション豊富なので、実は色々と応用が効くアイテム。 1パターンな使い方だと飽きちゃうし、もったいない! せっかく […] 続きを読む
プッシュアップバーで腹筋を強化?4種類のメニューでお腹を引き締めよう! 更新日:2020年5月5日 公開日:2019年10月28日 ギアトレーニング “プッシュアップバー”は負荷の高い腕立て伏せが出来るアイテム。 それだけでも十分な利用価値のあるアイテムなのですが、どうやらこれを使って『腹筋を鍛えたい!』という需要もあるようです。 プッシュアッ […] 続きを読む