「ギアトレーニング」の記事一覧

腕が細くてヒョロヒョロ…やっぱりカッコ悪い！ 太くて逞しい腕を作るには二の腕、つまり“上腕三頭筋”を鍛えるのが最も効率的です。 鍛えられるメニューの種類は非常に豊富ですが、筋トレ用のチューブを使う […]

キレイな姿勢を維持し、堂々とした第一印象を与えるのに効果的な背中の筋肉が”脊柱起立筋”です。 姿勢の制御に関わる筋肉なので様々な鍛え方が出来るのですが、筋トレ用のチューブを活用することで、より効果 […]

ムキッと盛り上がった胸筋ってカッコいいですよね～。 その為に鍛えるべき大胸筋は、筋トレ用のチューブを活用すると満遍なく鍛えることが出来るのでオススメです！ 僕は基本的に腕立て伏せ大好き人間なのですが、最近は細かく部位を分 […]

引き締まった太腿を作るには、ハムストリングス！ 自重でも色々な鍛え方が出来る筋肉ですが、トレーニングチューブを使うことでより幅と負荷を広げることが出来ますよ！ 僕も今、重点的に鍛えている筋肉です♪ そこで今回は、チューブ […]

モリッと盛り上がったお尻ってカッコイイですよね～！ そのカッコいいお尻を作る為のに効果的なのが、トレーニングチューブです。 このアイテム、超オススメですよ～！ お家に届いてからというもの、負荷の調整もメニューのバリエーシ […]

広い肩幅を手に入れて、男らしさをアップしたい！ それには肩の“三角筋”と言う筋肉を鍛えるのが効果的で、筋トレ用のチューブを持っていると効率良く鍛えられます♪ 僕は肩が弱点なので、今正に色々なメニュ […]

広くて逞しい背中を手に入れたい！ 最近筋トレ用のチューブを新調して、メニューを調べたりなんだりアレコレ試して遊んでいるところです笑 背筋を鍛えるチューブトレーニングってバリエーションが豊富で楽しいんですよね～♪ そこで今 […]

腕って露出する機会が多いから、やっぱり太く鍛えておきたい！ そこで活躍するのがトレーニングチューブで、これ１本あれば様々な鍛え方が出来るので、超オススメです♪ 僕は普段、腕のトレーニングはしていないのですが、チューブを新 […]

プッシュアップバー、使いこなしてますか？ 腕立て伏せを強化する為のアイテムですが、その腕立て伏せ自体がバリエーション豊富なので、実は色々と応用が効くアイテム。 １パターンな使い方だと飽きちゃうし、もったいない！ せっかく […]

“プッシュアップバー”は負荷の高い腕立て伏せが出来るアイテム。 それだけでも十分な利用価値のあるアイテムなのですが、どうやらこれを使って『腹筋を鍛えたい！』という需要もあるようです。 プッシュアッ […]