「ダイエット」の記事一覧

ビリー隊長のビリーズブートキャンプ！ “楽して痩せる”が全盛の時代に、敢えてのハードワークとビリー隊長のキャラで人気を集めたダイエットプログラム。 今は筋トレが趣味になって再入隊(？)を果たし、こ […]

サウナスーツはちょっとした運動でも大量に汗を流せることで、男女問わず今も人気を博しているアイテム。 僕も使っていたことがあるので分かりますが、その発汗量は正に圧巻です！袖からジャジャ漏れです！ ダイエットやデトックスなど […]

サウナスーツを着てジョギングや筋トレに励んでいる人、チラホラ見掛けますよね？ その大半はダイエットを目的としているのでしょうが、実は痩せる効果についてはちょっと疑わしい部分があります。 実際僕も太っていた当時使っていたこ […]

三点倒立には様々な効果が期待できます。 “ヘッドスタンド”や“シルシャーサナ”と言う呼ばれ方でヨガにも取り入れられる程ですので、効果はお墨付き。 そして実は、三点倒立にはダ […]

最近は筋トレによるダイエットがブームになりつつあります。 実際ジムも賑わっているように感じますが、そのほとんどは痩せない＆続かないで挫折してしまうでしょう。 ジム通いって中々大変なんですよ…。 これを書いている僕自身も実 […]

男の内臓脂肪を減らすにはどうしたらいいの？ 内臓脂肪も皮下脂肪も“体脂肪”であることに違いないので、基本的には筋トレと食生活の改善で落とすことが出来ます。 ですが、いきなり生活スタイルを変えるのは […]

『付き合い始めた当時はカッコ良かったのになぁ…』 “あの頃”と比べて彼氏＆旦那が太ってきて、カッコよかった頃の面影を取り戻したいとお悩みではありませんか？ 年齢と共に代謝は落ちて、運動 […]

オヤジ体型の代名詞と言えば“ぽっこりお腹”ですね。 年齢を重ねるに連れて手足は細くなって、それに対してお腹だけはドンドン突き出てくる･･･。 オヤジって言うより･･･昆虫みたいでカッコ悪い。 その […]