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『ハンサムは作れる!』を合言葉に、ボディメイクやスキンケア、マインドセットなど、ハンサムに必要と思われる要素を総ざらいしていきます!

デブが筋トレを始める

デブの為の筋トレ始め方&注意事項!元デブが体験談を元にアドバイス!

『デブデブってバカにしやがって!見返してやる!』 …なんて素晴らしい心掛けなんでしょう…ッ! 僕も元デブとして、あなたが筋トレに挑戦しようとしているのは嬉しく思いますし、やるからには成功して欲しい! でもすんなり成功でき […]
ダンスは痩せる

【ダンスと脂肪燃焼】ダンスは痩せる?ダイエットにオススメしたい4つの理由!

痩せる為にダンスを始めるのはアリなのか? ダイエットには運動が必須条件だからこそ、楽しく痩せられそうなダンスは相性が良さそうですよね♪ 実際のところ、今僕が30歳になっても太らずに体型をキープしていられるのも、ダンスを続 […]
ダンスはモテるのか

【ダンスと交流】ダンスはモテる趣味?ダンス歴15年が感じるホントのところ

『ダンスが趣味ってカッコいいですね!』 初対面の人と趣味の話になると、ありがたいことにこんな言葉を掛けて頂くことが多い…。 実際、ダンスはモテる趣味と言うイメージがあるらしく、それ目的でダンスを始める人もいるとかいないと […]
チューブメニューまとめ

【全50種類】自宅で出来る効果的なチューブトレーニングのメニューまとめ!

僕は最近、チューブトレーニングにハマっています。 メニューの負荷アップや、効く範囲の拡大、飽きの来ないバリエーションなどなど、使うメリットは様々! …もはや自宅トレーニング派の人には必須じゃないかな…? そこで今回は、チ […]
チューブで大腿四頭筋

【ガッシリ下半身】大腿四頭筋に効く6種類のチューブトレーニング!

ヒョロヒョロな下半身ってちょっとカッコ悪い…。 どうしても頼りない印象を持たれがちですし、服を着ていても隠し切れないから気にしだしたら止まらない! それを脱却する為のカギになるのが太腿の大腿四頭筋で、僕が最近ハマっている […]
チューブで背中を鍛える

【鬼の背中】背筋に効く初心者向けチューブトレーニング×15種を紹介

背中って、お腹や胸と比べると忘れがち…。 鏡に映して確認も大変だから、気が付いたら背筋のメニューをほとんどやってない…なんてことになっていませんか? ちなみに僕は最近筋トレ用のチューブを購入して、背筋に効くメニューを調べ […]